習慣化一覧

実体験|首席大学院生が実際にしている習慣の始め方と、おすすめの手順を教えます。

首席大学院生が、自分の実体験を通してさまざまな習慣化の手法を比較した結果、最も効果的だった手法とその手順を紹介します。記事の中では『最高の休息法』のレビュー、実践報告などもしています。習慣化は考え方と練習だけで人生を変えるきっかけになるので、ぜひ習得してください。